반응형 #오메가3##오메가3 효능##복용하면 안되는 사람##1 오메가 3의 배신 모든 사람들에게 좋은 효과가 있는건 아니란 연구 오메가3의 효능오메가-3 지방산은 신체가 스스로 생산할 수 없는 필수 지방이므로 식이요법이나 보충제를 통해 섭취하는 것이 중요하다. 생선과 아마씨, 호두 등 기타 오메가-3 공급원이 부족한 식사를 하는 사람들은 영양적 필요를 충족하기 위해 보충이 필요할 수 있다.그들은 트리글리세리드 수치를 낮추고 혈압을 낮추며 심장병 위험을 줄여 심장 건강을 지원하는 역할로 잘 알려져 있다. 오메가-3에는 또한 강력한 항염증 효과가 있어 관절 통증과 뻣뻣함을 줄여 류마티스 관절염과 같은 상태를 관리하는 데 도움이 된다. 류마티스 관절염과 같은 염증성 질환이 있는 개인은 항염증 특성으로 인해 오메가-3의 혜택을 누릴 수 있습니다. 오메가-3는 트리글리세리드 수치가 높은 사람들에게도 권장하고 있다. 이는 뇌 건강에 중요하.. 2024. 5. 24. 이전 1 다음 반응형
